pomoc z dietą

a u mnie wiedza ze biore Wiedza ze tak czy siak bym brał a tak przynjamniej mam pomoc z ich strony dieta kasa na odblok :) trzeba umiec zakrecic satreszych Wiedza co to za gowno itp ale to moje zdrowie i moj wybor nikt mi niezabroni no i mam 19 lat wkoncu :)

jeszcze tylko jedno pytanie. tak jak ujął to Mastronxl uparłem się. Powiedzcie proszę po czym wnioskujecie ze sie nie kwalifikuje.Nie chodzi mi o to zeby rznac cwaniaka i sie madrzyc skorzystam z Waszych porad po to tu jestem. Tylko ciekawi mnie kto sie kwalifikuje ? jakie trzeba miec wyniki itp. Poki co pokombinuje z dietą i treningami DZIEKUJE [...]

[...] cyklu. Może to dlatego, że dopiero od kilku miesięcy jem zgodnie z dietą. Nie komentujcie mojego przebarwienia na ramieniu/plecach, byłbym wdzięczny ;) Liczę na Twoją pomoc Rothen, zarówno jak na innych ;) Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-05-03 17:15:51 Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-05-03 17:17:17 Zmieniony przez - [...]

głupota ludzka nie zna granic i banowanie takich substancji jak efka czy sibu jest głupotą tak samo jak zrobili nagonkę na dnp bo dziewczyna zmarła , skoro wzięła dawkę kilku krotnie wyższą niż powinna zakatowała organizm głodówką i stało się nie szczęście , ugotowała się po prostu przeginając z lekami które można kupić na legalu w aptece można [...]

Z jakichś niewyjaśnionych przyczyn ucięło moja poprzednią wypowiedź, napiszę więc raz jeszcze. Ruda_29: Z herbalajfem nie ma problemu, od teraz odstawiam jeśli ma to pomóc w gubieniu kilogramów i centymetrów. Tak jak pisałam w poprzednim poście, jeśli chodzi o herba to byłam zafascynowana efektami koleżanki, najwidoczniej jednak na mnie nie działa [...]

[...] dietetyka który mi taką diete rozpisze ale boje sie że podejdzie do tego nie indywidualnie i taka dieta przyda mi się na miesiąc i wydam 100 zł na darmo. Będę wdzieczny za pomoc. Z takiego jedzenia staram się dobijac 2900 kalorii ale przy takim jedzeniu jest mi ciężko. Chciałbym żeby to było w miare tanie i nie wydawać na to kupe kasy a [...]

Dieta napewno moze pomoc. Ja wpier***** duzo tłuszczy i białka (nie tykam cukrów i węglowodan), ale nie patrze na kalorie, czy ile tego gram potrzebuje. Jem po prostu tyle ile mam ochote i żeby głodnym nie chodzić. Siła idzie, masa też........ a z dietą to może byłbym o 5% lepszy :P.

[...] na temat gainera. Czyli wychodzi na to, ze podczas cyklu dostarczasz odpowiednia ilosc wszystkich skladnikow z jedzenia, a potem juz sobie odpuszczasz i uzupelniasz braki za pomoca gainera. Jakos wydaje mi sie, ze cos slabo stoisz z ta dieta, ale to juz nie moja sprawa. Odpowiadajac na pytania: - "Czy to mi wystarczy ? Tzn. czy mam do tej [...]

Z dietą i treningami mogę Ci pomóc ale niestety lekarzem nie jestem. Na Twoim miejscu udałbym się na badania i sprawdził czy wszystko ok, przede wszystkim z hormonami tarczycy, bo to co najmniej dziwne, że przytyłaś przy 3 treningach w tygodniu i jedząc przez cały dzień tak głodowe porcje. Także moja dobra rada, udaj się do jakiegoś lekarza, zrób [...]

Ciekawy artykuł, żałuję, że nie przeczytałem go zanim zacząłem ćwiczyć. Moje efekty były by wtedy na pewno lepsze. Przerwę zrobię dopiero od przyszłego tygodnia, ponieważ nie chce przerywać treningu tak w środku tygodnia. W tym czasie moglibyście mi pomóc ułożyć nowy plan treningowy FBW.Z dietą sobie poradzę. ANKIETA: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 [...]

[...] sylwetki, potem zas o nabraniu masy, ktorej za nic niemoglem otrzymac nawet z dieta. dla sprostowania dlaczego mam kompleksy na swoim punkcie i na moj zje***y wyglad jesli ktos normalny odpowie zamieszcze swoje foty. jesli kogos obrazilem to sory ale liczylem na jakas pomoc..... Pozdrawiam Zmieniony przez - Le Parcour w dniu 2006-07-26 22:33:22

[...] ze mocno mnie zaleje przy takiej liczbie wegli i tluszczy? A moglbys Jeszcze Kolego zerknac na trening, Cos slabo mi bary i klata rosnie I oczywiscie sog dla Ciebie za pomoc z ta dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ad2c65825fa4456bc7f000f6878da2a.png sobota nogi Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4X10 Wykroki ze sztangielkami 4x10 Uginanie [...]

[...] sie wycofac, nie moge się poddać Chce skonczyc cykl. Jestem po klutni z dziewczyna, ze tylko dieta dieta.. nie mam czasu nigdzie wyjsc, co 3 godziny w kuchni. Nawet szkoda mi na rower wsiasc, bo boje sie ze jako ekto, za duzo spale. Nie nawidze swojego ciala.. Czy mogę kogoś prosić o pomoc z odblokiem i hcg, tylko wystarczy mi konkretna dawka...

[...] na ten temat... z dieta to tak latwo nie jest bo sam sobie nie robie obiadow tylko to zalezy co starzy przygotuja... a chodzi mi o nie jakis olbrzymi postep i sadze ze taki napewno bedzie nawet i bez diety... czytalem te wszystkie tematy itd ale sam ulozyc poprawnie tego nie potrafie daltego prosze was o pomoc... czemu z hiitem dac spokoj??

MaLq dzięki za wszystkie wskazówki, z dietą już chyba w miare doszłam do ładu, ale pozostała mi kwestia treningów. Dziś przekopałam się przez całe forum i znalazłam artykuł o tym, że moje aeroby mogę sobie za przeproszeniem do d*** wsadzić. ;D Nie zamierzam z nich całkiem zrezygnować ale chcę dołączyć ćwiczenia siłowe i spróbować tego HIIT. Mógłby [...]

[...] i mam normalną sylwetkę . do końca tygodnia wrzucę wyniki z bmi . robiłem badania krwi wszystko jest w normie i powoli przygotowuje się do wejścia na bobme . licze na waszą pomoc . pzdr G PS: bym zapomniał dodać że podczas tego roku redukowania to zaj**iście spadło mi libido i ogólnie czuję brak testosteronu we krwi , w badaniach wyszedł mi w [...]

[...] Ile kcal potrzebuję? Czy tyle ile poniżej w mojej diecie? 3. Trening FBW nie mogę znaleźć rozpisanego, więc jeśli byłbyś tak miły mógłbyś tu go wkleić albo cuś. Za wszelką pomoc z twojej (i innych forumowiczów) strony jestem ogromnie wdzięczny. Dałbym soga, gdybym miał abona. Mówiac szczerze boję się trochę, żebym się nie spasł w pasie a w [...]

[...] wegle 2 gkmc x 53kg = 106g 4 kcal x 106 = 424 kcal tluszcze 1144 - 318 - 424 = 402 kcal 402 / 9 = 44.6 g 3. podzial posilkow Posiłek 1 - 8:00 Posiłek 2 - 11:00 Posiłek 3 - 14:00 Posiłek 4 - 17:00 Posiłek 5 - 20:00 Sen - 23:00 Czy moze mi ktos pomoc ,co dalej ? nie bardzo wiem od ktorej srony sie zabrac... prosze o jakas pomoc Z gory dzieki!

Myślę ze kocio jako specjalistka może Ci coś pomóc :), ja tylko mówię o wnioskach i własnych doświadczeniach. Obecnie bez spalaczy, na samej diecie i ruchu zszedłem 9kg. Wcześniej na głodówce zbiłem 11kg. I różnica między tym z dietą a bez diety (zmniejszone porcie jedzenia) jest dramatyczna, wyglądam zdecydowanie lepiej z porządną dietą. A z [...]

@DJ_DoDo Moim zdaniem- podkreślam moim Jeśli chłopak ma problem z utrzymaniem wzodu, albo przedwczesnym wytryskiem to latanie na śmigle (czytaj- masturbacje) powinien w ogóle odpuścić. Co do rozmów z Partnerką to się z Tobą DoDo zgadzam bo w ten sposób Ona wie jak się czujesz i jeśli jest wyrozumiała to będzie starała Ci się pomóc. Ja [...]